Mantenha-se hidratado, sua saúde agradece

Em tempos de pandemia, manter o consumo adequado de água é fundamental. Os vírus podem causar algumas alterações no organismo, uma delas é que a perca do apetite e com isso pode acarretar problemas mais sérios como: desidratação, diarreia e vômito. 

Um ponto que pode facilitar o processo viral é a redução das imunoglobulinas, que são células de defesa do organismo. Elas estão presentes, principalmente, na saliva. Com a desidratação, há a redução do fluxo salivar podendo diminuir a quantidade de imunoglobulinas e com isso proliferar as invasões viral ou bacteriana, realizadas através das mucosas.  

Por isso, é essencial que você criar o hábito de consumir água, principalmente em tempos de Coronavírus. Para isso, a quantidade que deve ser consumida ao longo do dia é entre 35 a 40 mL/Kg peso.   

Manter a boa hidratação é essencial para evitar complicações na sua saúde.